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早泄预防常识

文章来源:厦门蓝天男科医院
     早泄预防常识?早泄是困扰广大男性的一大难题,有30%以上的男性都存在早泄的现象.早泄与个人的心理素质紧密联系,引起早泄的心理因素很多.为了防止早泄,男人应该摆正心态,把性行为想象成理所应当,消除自己或多或少的紧张情绪.那么早泄预防常识有哪些?听听厦门蓝天男科医院给出的建议.
 
    早泄预防常识有如下几点:
 
    1、如果想远离早泄,男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激.多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质.
 
    2、还要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为.
 
    3、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前快速 性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法.进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄.
 
    4、如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情.
 
    5、一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄较 忌讳的.
 
    6、此外,积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力,跑步,游泳都是不错的选择.
 
    7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等,对身体好.
 
    8、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自 己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理.性生活时要做到放松.
 
    9、较 为重要的,就是男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境.
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